PROMO POPUST
100% personalizovana ponuda sa do 50% popusta!
INFO
Da li imaš osećaj da se vrtiš u krug svakim odlaskom na trening?
Problem kroz koji većina ljudi danas prolazi kada su u pitanju konkretni rezultati je to što se izgube na putu do cilja, a generalno to je realno i očekivan ishod kada se ne postavi neki temelj u pogledu treninga i ishrane.
Saopštiću vam ovo na najjednostavniji način, kako biste razumeli. Niste vi krivi što ne znate da dođete do cilja, jer iza tog cilja postoji nauka koja prethodi svemu tome. Ništa se ne dešava slučajno.
Nije rešenje ubijati sebe na treningu i držati se nekih dijeta od kojih dobijate samo napade gladi koje je iskreno teško kontrolisati. Da, prošao sam tu fazu.
ĐORĐE NIKOLIĆ
Kako doći do rezultata?
Kada vam je potrebno uređivanje frizure, osoba kojoj ćete se obratite je logično frizer ili ćete se samostalno neuspešno ošišati nekih 100x, gde će 101x frizura možda ličiti na nešto.
Isto tako je i sa treningom. Mogu da prođu godine a da vi i dalje stojite u mestu. Zato postoji neko ko je već taj put mnogo puta prošao i primenio pre svega na sebi ali u radu sa više stotina klijenata.
Naravno da bi onda bilo logično da svoje vreme poverite toj osobi, zar ne?
Stojim vam na raspolaganju da svojim znanjem i iskustvom ostvarite maksimalne rezultate za sto kraći vremenski period čime ćete uštedeti vase dragoceno vreme i novac.
Online saradnja
Kako funckioniše online saradnja (mentorstvo)?
PRVI KORAK
Nakon toga što se izabrali određeni paket iz ponude, obavićemo konsultacije na kojima ćemo postavite ciljeve (veće,manje) na osnovu kojih će i naša saradnaj biti usmerena. imati neki uvid u vašu trenutnu fizičku formu.
DRUGI KORAK
Nakon uplate i popunjavanje upitnika, klijent u dogovorenom vremenskom periodu dobija programe.
Plan treninga je jasno definisan:
● Priprema za trening
● Nedeljni broj treninga i izbor vežbi
● Vežbe sa njihovim specifičnostima
● Video vežbe sa detaljnim smernicama za njihovo najefikasnije izvođenje
Klijent dobija pristup aplikaciji u kojoj je smešten njegov program treninga sa video zapisima kako se zadate vežbe izvode. Klijent takođe ima obavezu da mi pošalje video zapise sa svojih treninga, kako bi bili sigurni da se trenira na najefikasniji način. Suština je da naučite i dodatno unapredite svoju tehniku vežbanja, i naravno cilj je smanjiti mogućnost povrede.
Što se tiče ishrane dobijate priručnik od 20-ak strana u kome se nalazi dosta informacija koje će imati za cilj da vas nauči kako da se hranite shodno cilju.
TRECI KORAK
Klijent je dužan da:
- Unosi u aplikaciji kilaže sa kojima je radio kao i broj ponavljanja.
- Popunjava izveštaj na svakih 7 dana.
- Snimi i pošalje po jednu seriju od svake vežbe.
Na taj način se rade pravovremene izmene i progres se usmerava željenim tokom.
Takođe, klijent ima moju dostupnost za sva pitanja i nejasnoće ( putem vibera/whatsapp-a, ili e-mail)
ČETVRTI KORAK
Na kraju nedelje klijent dobija moj povratni izveštaj gde sam obuhvatio one 3 stvari iz trećeg koraka (iznad) gde ću mu ukratko dati informacije o njegovom zalaganju proteklih 7 dana.
Izveštaj je u obliku video zapisa.
online TRENINZI
PAKETI KOJI SU U PONUDI
1 mesec
€
120
/ 2 do 4 kg manje - Smernice o ishrani
- Program i modifikacija treninga po potrebi
- Video klipovi sa detaljnim instrukcijama za izvođenje vežbe
- Analiza treninga
- Konsultacije
- Nedeljni izveštaj
- + 100€ za dostupnost 24/7
Najpopularniji
3 meseca
€
300
/ 7 do 10 kg manje - Smernice o ishrani
- Program i modifikacija treninga po potrebi
- Video klipovi sa detaljnim instrukcijama za izvođenje vežbe
- Analiza treninga
- Konsultacije
- Nedeljni izveštaj
- + 100€ za dostupnost 24/7
6 meseci
€
550
/ Potpuna transformacija - Smernice o ishrani
- Program i modifikacija treninga po potrebi
- Video klipovi sa detaljnim instrukcijama za izvođenje vežbe
- Analiza treninga
- Konsultacije
- Nedeljni izveštaj
- + 100€ za dostupnost 24/7
KOMENTARI KLIJENATA
Šta klijenti misle o saradnji sa mnom
Previous
Next
FAQ
Najčešća Pitanja
Ovde mozete pronaći odgovore na najčešća pitanja vezana za online saradnju. Ukoliko imate dodatna pitanja, budite slobodni da me kontaktirate.
1.Koje su prednosti online treninga?
FLEKSIBILNOSTI VREMENA - ne morate da zakazujete termin sa svojim personalni trenerom, već možete otići kad vama odgovara.
PRISTUPAČNOST - Dobri treneri mogu da naplaćuju i preko 30e na sat. Novi treneri mogu biti najpovoljnija opcija za vas, ali su generalno bez iskustva. Ako želite iskusnog trenera koji neće prekoračiti vaš budžet onda su lični online treneri odlična opcija.
CENA - Generalno moja cena online treninga je kranje skromna u odnosu na moj trenerski staž, školovanje i iskustvo, i dosta se razlikuje od moje cene personalnih treninga. Želja mi je da pomognem ljudima na način na koji je to i moguće, što je i razlog tako niske cene.
2.Koliko će trebati vremena za prve rezultate?
Generalno, biće potrebno oko 8-12 nedelja do nekih prvih rezultata. Naravno u zavnosti od cilja.
Rezultati su poprilično individualna stvar, i zavise od vaše osnovne kondicije, koliko naporno i koliko često vežbate i koji su vaši ciljevi.
Trenutni rezultat koji mogu da vam garantujem je porast svakodnevne energije i ispunjen osećaj, u smislu da radite nešto korisno za vas i vaše zdravlje.
Trudim se da ne naglasim opsednutost vizuelnim rezultatima (vaga i ogledalo),
i da posvetim više pažnje svim ostalim divnim stvarima koje trening može učiniti za vas,
poput povećanja energije, smanjenja nivoa stresa, poboljšanja snage i funckionalnosti.
3.Da li moram da se pridržavam svega što piše u planu ishrane?
Kao trener, trudim se da klijentu predstavim trening i ishranu pre svega kao način života, kako bi zavoleo to što radi, jer u suprotnom sve onda gubi smisao. Brzi rezultati će isto tako i otići. Ne primoravam kliijente da se striktno drže napisanog programa, već da u konzumaciji manje dobrih namirnica budu umereni.
4.Da li je moj trener dostupan za moja pitanja u bilo kom trenutku?
DA! Možete mi pisati u bilo koje doba dana, kada budem bio u mogućnosti odgovoriću (u zavisnosti od obaveza) ili ako je nešto veoma hitno možete me i pozvati na privatan broj mobilnog.
5.Kako da znam da li napredujem?
Tokom naše saradnje dobićete pristup aplikaciji koju ćete popunjavati nakon svakog treninga. Na osnovu toga ću pratiti vaš način treniranja. Takođe, pre same saradnje obavićemo neke testove na osnovu kojih ćemo imati početne rezultate, koje čemo testirati nakon određenog vremena kako bi napravili presek stanja.
Đorđe Nikolic
Procena Fizičke Forme
Procena fizičke forme povezane sa zdravljem je za sve klijente besplatna. Za one koje bi želelei da provere svoju trenutnu fizičku formu mogu da zakažu testiranje.
usluge
Saznajte Više O Ostalim Uslugama
PERSONALNI
TRENINZI
Ako żeliš da radiš na sebi, a ne znaš kako, ili nisi siguran da je to pravi način za odgovarajući cilj koji si postavio sebi, tu sam da ti pomognem da na najbezbedniji način ostvariš svoje ciljeve.
RAW
PRIRUCNICI
Više od 15 godina iskustva u fitnesu iskoristio sam da napravim najkompletnije priručnike na ovim prostorima koji će vam pomoći da kroz samostalno treniranje ostvarite ciljeve.
PROCENA FIZIČKE FORME
Više od 70% veżbača vuku sa sobom neku vrstu povreda zbog neadekvatnog trenażnog programa. Da li zeliš da se nadjes u tih 70% ili ne żeliš ništa da prepustiš slučaju?